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用咖啡因和安慰剂改善1000米跑性能和踱步策略:一项平衡安慰剂设计研究。( Improved 1000-m Running Performance and Pacing Strategy With Caffeine and Placebo: A Balanced Placebo Design Study. )
Philip Hurst Lieke Schipof-Godart Florentina Hettinga Bart Roelands Chris Beedie
为探讨咖啡因对1000米跑计时赛起搏策略和成绩的安慰剂效应,采用平衡安慰剂设计,对11名训练有素的男子中长跑运动员进行了7次1000米跑计时赛（1次熟悉,2次基线,4次试验性）。实验试验包括4种随机治疗：告知咖啡因/接受咖啡因、告知咖啡因/接受安慰剂、告知安慰剂/接受咖啡因、告知安慰剂/接受安慰剂。在200、400、600、800和1000m时记录分离时间,并在试验完成时记录峰值心率和感知用力评级。与基线相比,参与者在告知咖啡因/接受咖啡因期间跑得更快(d=0.42)和告知咖啡因/接受安慰剂期间跑得更快(d=0.43)。这些变化与试验前半期的速度加快有关。在基线与告知安慰剂/接受咖啡因组(d=0.21)和告知安慰剂/接受安慰剂组(d=0.10)之间的起搏或表现无差异。结果表明，认为摄入咖啡因的效果与实际摄入咖啡因的效果相同，在峰值心率和感觉疲劳评分方面没有差异。这些改进与计时赛前半段的速度提高有关。
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