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含多酚类黄酮的消耗与运动引起的肌肉损伤的恢复:系统综述和荟萃分析( Flavonoid Containing Polyphenol Consumption and Recovery from ExerciseInduced Muscle Damage: A Systematic Review and MetaAnalysis )
CC Carey A Lucey L Doyle
背景类黄酮多酚是一种生物活性植物化学物质，存在于水果和茶叶中。含有类黄酮多酚的食物和补充剂可能通过上调细胞信号应激反应途径，特别是核因子红系2相关因子2(NRF2)途径，促进运动性肌肉损伤(EIMD)的恢复。目的探讨含黄酮类化合物的多酚治疗对EIMD后骨骼肌肌力、酸痛和肌酸激酶恢复的作用。方法检索Medline(Pubmed)、Embase和SPORTdiscus从开始到2020年8月的随机安慰剂对照试验，评估在一次EIMD后的96小时内摄入6天或更多天含多酚黄酮对骨骼肌恢复的影响。共筛选了2983项研究，一式两份，结果包括26项研究进行分析。所有Meta分析均采用随机效应模型。结果Meta分析结果表明，黄酮多酚治疗组肌力恢复率提高7.14%(95%CI[5.50-8.78],P<0.00001),肌肉酸痛率降低4.12%(95%CI[5.82-2.41]P=0.00001),肌酸激酶恢复率无明显变化。结论：在EIMD术后4天内，摄入含有黄酮类化合物的多酚治疗有明显的促进肌肉力量恢复和减轻肌肉酸痛的潜力。然而，在未来的研究中，多酚剂量和研究治疗成分的特征应该优先考虑，以促进在运动员和活跃个体的饮食中包含富含黄酮的食物的具体指南的开发。
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