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在未经训练的年轻男性中，血流量限制的阻力训练对激素反应的急性和慢性影响:频率的比较( The acute and chronic effects of resistance training with blood flow restriction on hormonal responses in untrained young men: A comparison of frequency )
S Sharifi A Monazzami Z Nikousefat A Heyrani K Yari
本研究旨在探讨低强度血流量限制训练(BFR)对合成代谢激素反应率的影响。将40名18-25岁健康青年男性随机分为5组：1次BFR训练(BFR1)、2次BFR训练(BFR2)、1次无BFR阻力训练(WBFR1)、2次无BFR阻力训练(WBFR2)和对照组（无训练）。BFR组有3组20次重复,RM为20～30%,无BFR组有3组10次重复,RM为70～80%,共6周。BFR1组和WBFR1组每周训练3天（每天1次,每周3次）,BFR2组和WBFR2组每周训练3天（每天2次,每周6次）,对照组不进行任何训练。采用ELISA法测定训练前、训练后和训练6周后的生长激素(GH)、睾酮(TS)和血管内皮生长因子(VEGF)的平均变化。对数据进行二次重复方差分析,差异有显著性意义（P0.05）,只有WBFR1组在第一次训练后VEGF水平没有显著升高（P>0.05）,在慢性VEGF反应方面,各训练组与对照组相比均无显著性变化（P>0.05）,尽管低强度BFR训练（如高强度抗阻训练）对激素反应有效,但每天两次相同量的训练并不一定导致所有激素的反应大于每天一次训练。
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