大微笑，小自我:敬畏之行促进老年人的亲社会积极情绪( Big smile, small self: Awe walks promote prosocial positive emotions in older adults )

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衰老到晚年往往伴随着与社会的脱节、焦虑和悲伤。消极情绪是以自我为中心的状态，对衰老和长寿有不利影响。敬畏--当面对无法立即理解的巨大事物时产生的一种积极情绪--通过鼓励“小我”，减少自我关注，促进社会联系，并促进亲社会行动。我们调查了一种新颖的“敬畏行走”干预对健康老年人的情感益处。60名参与者每周进行15分钟的户外散步，为期8周；参与者被随机分配到一个敬畏行走组，引导他们在行走中体验敬畏，或者被分配到一个控制行走组。参与者在每次散步时给自己拍照，并对自己的情感体验进行评分。每天，他们报告他们在步行环境之外的日常情感体验。参与者还完成了焦虑、抑郁和生活满意度的前、后干预措施。与控制步行的参与者相比，敬畏步行的参与者在步行过程中体验到更大的敬畏，并随着时间的推移在照片中展示出越来越“小的自己”。他们在散步时表现出更大的快乐和亲社会的积极情绪，并在研究中表现出越来越强的微笑强度。在散步之外，进行敬畏散步的参与者报告说，随着时间的推移，他们每天亲社会的积极情绪会有更大的增加，每天的痛苦也会有更大的减少。干预后，两组患者的焦虑、抑郁和生活满意度与基线相比均无变化。这些结果表明，培养敬畏之心能增强积极情绪，促进社会联系，并减少消极情绪，加速衰退。（PsycInfo数据库记录(c)2020年APA，保留所有权利）。

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